Семейный портал -

От кефира до комбучи: как продукты-пробиотики влияют на холестерин и липидный профиль

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаКардиология Правильное питание Здоровый образ жизни Согласно новым исследованиям, ферментированные продукты с бактериями-пробиотиками помогают снизить уровень «плохого» холестерина и поддержать здоровье сердца. Продукты с полезными бактериями улучшают разнообразия микрофлоры кишечника, уменьшают проблемы с пищеварением, поддерживают здоровье мозга и даже предотвращают рак. А теперь учёные утверждают, что пробиотики ещё и повышают …

Системная красная волчанка: персонализированный подход к лечению

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентВиноградов Дмитрий Леонидович Системная красная волчанка — это системное аутоиммунное заболевание с воспалительными симптомами, такими как лихорадка, усталость, сыпь и боли в суставах. Заболевание может поражать любой орган или систему организма и со временем ухудшается или прогрессирует. Неконтролируемое воспаление вызывает повреждение органов и приводит к …

Желтуха новорожденного: когда бить тревогу и что такое фототерапия?

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр Вадимович Новорожденные дети часто страдают от желтухи, когда кожа и глаза приобретают желтоватый оттенок. Причина желтухи — гипербилирубинемия, накопление билирубина в крови и тканях ребёнка. Билирубин в норме перерабатывается печенью, но её требуется несколько дней, чтобы его переработать, поэтому примерно у шести из …

Омега-3 растительного происхождения: могут ли масло водорослей, орехи или льняное семя заменить рыбий жир?

Автор — врачАршинова Ирина АлександровнаФармакология БАДы Правильное питание Здоровый образ жизни Лекарства и БАДы Омега-3 жирные кислоты — одна из самых популярных пищевых добавок, и польза её неоднократно доказана наукой. Основной тип омега-3 на рынке — это добавка из рыбьего жира. Но это не единственный вариант! Есть растительные источники омега-3 — масла водорослей, льняного семени …

Интервальное голодание для похудения: исследование «золотого стандарта» выявило неприятную правду

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДиетология Правильное питание Диеты для похудения Здоровый образ жизни Исследование показало, что периодическое голодание «не приносит пользы для снижения веса» по сравнению с традиционными диетами. Что ещё неприятнее: согласно самому полному обзору данных от Института Кокрейна, «золотого стандарта» доказательной медицины, на интервальном голодании можно и совсем не похудеть. Учёные проанализировали …

Идиопатический лёгочный фиброз: новые методы лечения

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентВиноградов Дмитрий Леонидович Лёгочный фиброз — это редкое заболевание лёгких, при котором затруднено их расширение на вдохе. Причина — рубцевание и утолщение лёгочной ткани, затрудняющее глубокое дыхание. Это разновидность интерстициального заболевания лёгкого, поражающего ткани между альвеолами. Твёрдые, жесткие ткани лёгкого не растягиваются должным образом. При …

Использование геотекстиля под тротуарную плитку: виды, свойства и технология укладки

Благоустройство придомовой территории или садовых дорожек — процесс, требующий не только эстетического вкуса, но и соблюдения инженерных норм. Одной из самых частых проблем, с которой сталкиваются владельцы участков спустя пару лет после укладки тротуарной плитки, является проседание грунта, появление колеи или прорастание травы сквозь швы. Этих неприятностей можно избежать, если на этапе подготовки основания использовать …

Не сахар: эксперты включили мясо в причины сахарного диабета

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПравильное питание Сахарный диабет 2 типа Диабетология Здоровый образ жизни Эндокринология Учёные обнаружили, что мясоеды в группе особого риска сахарного диабета 2 типа. Причём не важно, как именно вы едите мясо. В исследовании Johns Hopkins University изучалась взаимосвязь между потреблением переработанного и не переработанного красного мяса и диабетом. Используя данные 34 …

Не делайте это: учёные назвали простой способ защиты от депрессии

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДепрессия Фитнес и упражнения Здоровый сон Отношения Психотерапия Здоровый образ жизни Семья и отношения Известно, что занятия спортом, встречи с друзьями, прогулки или просто достаточный сон могут значительно снизить риск развития депрессии в среднем возрасте. Но это не вся новость Теперь учёные говорят: если вместо всего одного часа просмотра телевизора …

Витамин D и аутоиммунные заболевания: новые научные данные

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентВиноградов Дмитрий Леонидович Наша защита от болезней и иммунная система неразрывно связаны. Иммунная система имеет три линии защиты и использует различные механизмы, помогающие предотвратить инфекции и заболевания. Но что происходит, когда иммунная система дает сбой и больше не может различать вредное и безвредное? Читайте дальше, …