Рубрика «Отношения»

«Никто не прибьет полку так хорошо, как ты!»: как общаться с окружающими без манипуляций

Как мы манипулируем Партнером «Когда я возвращаюсь домой после работы, муж частенько просит приготовить ему что-то вкусненькое. Подмигивает и сладострастно вспоминает о моем великолепном гратене или нежном омлете со спаржей. Как тут не поддаться на его уловку? Да я и сама люблю поколдовать на кухне: после суеты в офисе у плиты я расслабляюсь», — рассказывает 43-летняя Виктория. Можно ли назвать поведение мужа Виктории манипуляцией, …

Почему вы влюбляетесь в гадов: разбираемся с точки зрения психологии, биологии и культуры

Гены и драма: эволюция, беспощадная ты… Ответ кроется не только в психологических нюансах, но и в том, как работает наш мозг. В отношениях с «гадом» (или «гадиной») задействованы базовые биологические механизмы. И, как ни странно, именно они делают драму такой притягательной. Непредсказуемость — топливо дофамина Мозг любит сюрпризы. Каждый раз, когда партнер ведет себя непредсказуемо — например, …

5 советов, как отключить голову во время секса

Один из самых популярных вопросов ко мне как секс-коучу: «Как отключить голову во время секса?» Мой ответ: ничего отключать не нужно. Вы же не роботы: «вкл-выкл мозг». Но что действительно важно, так это переключить свое внимание с вещей, не важных в данную секунду, на свои ощущения: «Что я сейчас вижу?», «Что чувствую?», «Какие эмоции в …

Зачем хвалить себя: эксперимент

Мы провели небольшой эксперимент, чтобы узнать, что может изменить простая похвала. Незнакомые люди из разных городов встретились в социальной сети, чтобы на протяжении недели говорить себе приятное хотя бы пять минут в день. Утром, едва открыв глаза, мы подыскивали добрые слова и слушали, как они отражаются в теле. Кажется, просто. А вы попробуйте. Где брать …

5 случаев, когда нужно довериться интуиции

Как мне помогала интуиция Став совершеннолетней, я на год отправилась в путешествие по миру. С собой у меня были лишь рюкзак и жажда приключений. В пути я встречала самых разных людей, и у меня сформировалось шестое чувство, подсказывающее, кому можно доверять, а кого лучше остерегаться. Помню, как меня подвозил попутчик из поезда. Оказалось, что от …

Ребенок попал в плохую компания: что его там привлекает

Задачи подросткового возраста 1. Поиск «своих» Главная задача мальчиков и девочек начиная с 10–11 лет — это обретение референтной группы, где они будут приняты и одобрены. И в поисках такой группы они, скорее всего, пойдут легким путем — то есть будут дружить с теми, кто с ними дружит, кто проявляет к ним интерес и внимание. Окажется эта …

«У меня родился сын»: как это влияет на отца

Как ощущается рождение сына Я стал папой в третий раз. У меня уже есть две дочери, но когда рождается ребенок одного с тобой пола, ощущения совсем другие. С одной стороны, смотрю на этого младенца, сладко спящего в кроватке, — и думаю о себе, своем детстве, о чем мечтал, с чем сталкивался, о чем переживал. Отождествляю себя …

«Есть слово „надо“»: зачем развивать дисциплинированность

Почему я не могла стать дисциплинированной В слове «дисциплина» есть что-то казарменное. В школьные годы взрослые повторяли это слово так часто, что казалось: школа и казарма — это что-то похожее. В итоге у меня с детства осталась ассоциация, что дисциплина — это из области насилия, что мне что-то пытаются навязать, хотят заставить делать нечто бессмысленное и совершенно …

Добаюкивание и пеленание: польза и вред нового тренда в психологии

Как добаюкивание и пеленание используются в психотерапии Термины «добаюкивание» и «пеленание» у большинства людей ассоциируются с уходом за маленькими детьми, с установлением прочной эмоциональной связи между родителями и малышами. Такая забота создает у ребенка ощущение безопасности и защищенности, способствует развитию чувств, возникновению доверия и привязанности. Однако техника добаюкивания и пеленания используется и психологами в работе …

Как принять тело после родов: 5 советов

Почему после родов возникают проблемы с принятием тела Основные причины — это скорость изменений в теле, а также неправильные представления о процессах и психологическая неготовность к ним. На протяжении беременности тело будущей матери интенсивно и быстро видоизменяется — к этому не успеваешь привыкнуть. К тому же, часто возникает иллюзия, что сразу после родов тело вернется в прежнее …