Элайнеры нужно носить минимум 21–22 часа в сутки. Без капы зубы могут оставаться не дольше 2–3 часов за день, и это время уходит на еду и чистку зубов. Если носить элайнеры меньше, капа давит на зубной ряд с перерывами, и перемещение зубов отстаёт от плана лечения.
Почему норма именно 21–22 часа
Элайнер работает за счёт постоянного мягкого давления. Каждая капа рассчитана так, чтобы сдвинуть зубы на небольшое расстояние к целевому положению прикуса. Пока капа снята, давление пропадает, и периодонтальные ткани вокруг корней перестают перестраиваться под новое положение зуба.
Когда перерывы становятся слишком длинными, зубы частично возвращаются назад. Обычно это заметно по посадке: следующая капа садится туго или неплотно прилегает к аттачментам. Ортодонт видит отставание на контрольном осмотре, а визиты, как правило, проходят каждые 5–7 недель. До ближайшего приёма недоношенные часы могут копиться, поэтому лучше не допускать их с самого начала.
Ночной сон закрывает примерно треть нормы. Остальное время элайнеры носят днём: на работе, на учёбе, при разговоре. Капа из прозрачного поликарбоната почти незаметна, поэтому снимать её «на людях» обычно нет смысла.
Как распределить время без элайнеров в течение дня
Снимать капу разрешено только на время еды и чистки зубов. Перекусы и сладкие напитки съедают лимит быстрее всего: пять приёмов пищи по 30 минут вместе с чисткой уже превышают допустимые 2–3 часа. На практике чаще удаётся уложиться в норму, если есть 3 раза в день без долгих перекусов между ними.
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Минимальное время ношения | 21–22 часа в сутки |
| Допустимое время без капы | 2–3 часа в сутки |
| Когда снимать | Только во время еды и чистки зубов |
| Контрольные визиты к ортодонту | Каждые 5–7 недель |
| Изготовление индивидуальной капы | Несколько недель |
| Возраст для установки на постоянные зубы | Примерно с 14 лет |
| Материал капы | Прозрачный поликарбонат |
| Чем промывать | Прохладной или тёплой водой, не горячей и не кипятком |
После еды капу надевают на чистые зубы. Если почистить зубы негде, хотя бы прополощите рот водой: остатки пищи под элайнером прижимаются к эмали и задерживаются там надолго. Саму капу промывают прохладной водой. Горячая вода и кипяток деформируют полимер, после чего капа перестаёт точно повторять форму зубного ряда.
Подробнее о том, когда и как можно поставить элайнеры для выравнивания зубов, можно узнать на сайте стоматологической клиники.
Что делать, если не удалось проносить капу нужное время
Один короткий день, например праздник с долгим застольем, обычно не срывает лечение. Наденьте капу сразу после еды и не снимайте её до следующего приёма пищи. Самостоятельно переходить на следующий элайнер раньше или позже срока не нужно, сроки смены определяет врач.
Систематическое недонашивание опаснее. Если капа несколько дней подряд садится с усилием, давит сильнее обычного или отходит от зубов, сообщите об этом ортодонту, не дожидаясь планового визита. Иногда врач просит вернуться к предыдущей капе, а при заметном отставании может потребоваться коррекция плана и изготовление новых элайнеров, которое займёт несколько недель.
Ощущение давления в первые дни после смены капы — частое и ожидаемое явление. Снимать элайнер из-за него не стоит: именно в эти дни зубы перемещаются активнее всего.
Частые вопросы
Можно ли пить в элайнерах?
Обычную воду пить можно, не снимая капу. Кофе, чай, сок и газировку лучше пить без элайнеров: краситель и сахар задерживаются под капой, окрашивают её и вредят эмали.
Обязательно ли спать в элайнерах?
Да, без ночного ношения выполнить норму 21–22 часа практически невозможно. Сон закрывает значительную часть суточного времени.
Можно ли снимать капу на важную встречу или выступление?
Допустимо в редких случаях, но это время вычитается из суточного лимита в 2–3 часа. Прозрачный поликарбонат почти не виден, поэтому чаще всего снимать элайнер не требуется.
Чем мыть элайнеры?
Прохладной водой и мягкой щёткой. Горячая вода и кипяток запрещены: от высокой температуры полимер деформируется.
С какого возраста носят элайнеры?
На постоянные зубы элайнеры ставят примерно с 14 лет. Точное решение врач принимает после осмотра и диагностики прикуса.