ВИИТ и метаболизм: как долго сохраняется эффект от высокоинтенсивных тренировок?
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаСпортивная медицина Фитнес и упражнения Здоровый образ жизни Учёные оценили, сохраняются и различаются ли метаболические преимущества, вызванные высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ), у людей с диабетом 2 типа и без него после прекращения нагрузок. Уже известно, что умеренные аэробные упражнения улучшают митохондриальную функциональность и чувствительность к инсулину, независимо от наличия диабета …