Сразу два проекта природной терапии открылись в столичных музеях-усадьбахВрачи и их пациенты все чаще выбирают профилактику вместо лечения — и ищут способы оставаться здоровыми без лишних лекарств. На помощь приходит сама природа: прогулки по лесу снижают стресс, укрепляют мышцы и очищают легкие, а целебные травы могут мягко поддержать организм. Теперь в Москве и ближнем Подмосковье можно не просто отдохнуть на свежем воздухе, но и пройти «курс природной терапии». В музее-усадьбе «Царицыно» открылся сад лекарственных растений, а в «Горках Ленинских» — лесная терапевтическая тропа, созданная специально для психологической разгрузки и общения с искусством.
Лекарственный сад в «Царицыне»
Уникальный цветущий аптекарский или, как говорят его создатели, «фармакопейный» сад, открыт между двумя оранжерейными корпусами парка-музея. Цель — не только порадовать гостей музея-усадьбы красотой, но и подсказать целебные растения, которые можно вырастить и на собственной даче.
«Сегодня свыше 400 видов растений входят в российскую и европейскую фармакопеи, но далеко не все из них пользуются вниманием и защитой со стороны человека. А некоторые и вовсе — истребляются и находятся под угрозой исчезновения. Создавая лекарства из растительного сырья, мы заботимся о его воспроизводимости и сохранении биотопов. Мы поощряем ручной сбор растений и ограничиваем его объем, способствуем органическому земледелию и сохранению дикоросов в их естественной среде. И вот теперь совместно с музеем-усадьбой «Царицыно» организовали здесь уникальный «Буарон-сад», в котором представлено более 40 видов лекарственных растений», — рассказала Ирина Никулина, глава компании, инициировавшей проект.
В саду можно увидеть ирисы, аконит, календулу, монарду, эхинацею, посконник, зверобой и множество других знакомых и не очень «зеленых лекарей».
Фото: Ирина Невинная
Сад спроектировали и создали ландшафтный дизайнер Мария Рогулева и биоэколог и агроном Мила Русакова. Как объяснила Мария Рогулева, работая над проектом, авторы хотели не только показать разнообразие лекарственных растений, но и подчеркнуть их красоту. Поэтому в саду лекарственные травы и цветы гармонично сочетаются с садовыми растениями и арт-объектами. В качестве естественного фона тут выступают кусты зреющего крыжовника и другие кустарники. А для того, чтобы посетители могли без труда побольше узнать о каждом растении, использовали цифровые технологии: в QR-кодах на табличках «зашифрована» масса интересной информации о лекарственных растениях.
Художественно-терапевтическая тропа в «Горках Ленинских»
Лечебный маршрут длиной два километра проложен на территории исторического музея-заповедника «Горки Ленинские». Художественно-терапевтическая тропа «Лес» не только проходит через живописные уголки местного лесопарка, вдоль нее расположено множество любопытных арт-объектов, созданных современными художниками.
«Наша терапевтическая тропа — это синергия современного искусства — ленд-арта с традиционной японской лесо-терапевтической практикой, которая называется «синрин-йоку», что дословно переводится как «лесные ванны» или «купание в лесу». Но не в лесных речках, а именно в лесу — зелени, лесных ароматах», — пояснила «РГ» куратор проекта Нина Гомиашвили.
Неспешные прогулки по лесу успокаивают, благотворно влияют на психику человека и приводят ее в равновесие. А с помощью арт-объектов, размещенных вдоль тропы, участники проекта надеются усилить релаксирующий эффект и подарить людям дополнительные положительные эмоции. Отдельная рекомендации — на время прогулки отключить мобильный телефон, чтобы можно было полностью погрузиться в атмосферу общения с живым лесом.
Японцы внедрили этот метод в 1980-х как часть национальной программы здоровья, а сегодня эта практика становится все более популярной, ее рекомендуют врачи по всему миру.
Научные исследования подтверждают, что синрин-йоку снижает уровень гормона стресса кортизола, укрепляет иммунитет (благодаря фитонцидам — летучим веществам деревьев — поэтому особенно хорошо гулять в сосновом лесу), нормализует давление и улучшает сон.
«Теперь, чтобы получить заряд положительных эмоций и здоровья вовсе не обязательно лететь в Токио», — шутят посетители музея-усадьбы.
Оба проекта открыты до конца сентября.
Перед принятием каких-либо решений, касающихся вашего здоровья, консультируйтесь со специалистом.
Фото: Юлия Шато
Источник: rg.ru