Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаПсихология Отношения Семья и отношения
Традиция давать себе новогодние обещания насчитывает почти 4000 лет! Для многих это шанс воплотить в жизнь судьбоносные решения – похудеть, изменить карьеру, научиться играть на баяне или бросить курить.
Однако недавний опрос показал, что к концу февраля большинство людей уже отказываются от них.
Несмотря на благие намерения, что только один из четырёх сдерживает свои новогодние обещания и не нарушает великие планы.
Теперь исследователи утверждают, что секрет успеха очень прост: не держать свои намерения в секрете.
Это укрепляет поддержку со стороны друзей и семьи и снижает риск, что мы откажемся от своих целей при первой же возможности.
Психологи из Университета Торонто провели серию экспериментов, чтобы выяснить, увеличивает ли обмен информацией о целях с близкими людьми или в социальных сетях шансы на их достижение.
В ходе экспериментов более 1000 человек поставили себе цель и либо держали её в секрете, либо делились ею хоть с кем-то – с родными, коллегами по работе или даже совершенно незнакомым человеком лично или через публикации в социальных сетях.
Учёные связались с ними через несколько недель, чтобы оценить, какую поддержку они получили и насколько близки они были к достижению своих целей. Как выяснилось, рассказ о своих планах другим людям вызывает большее воодушевление и повышает шансы на успех, чем сохранение намерений в тайне.
Источник материала: Medaboutme.ru