Столкнулись с изменой: что делать? 1. Первым делом — фокус на свои эмоции Нужно остановить острые эмоциональные реакции, которые могут сопровождаться истерикой, ощущением жара на уровне тела, гневом, драками, попыткой самоубийства и так далее. Да, очень больно! Но чтобы не наделать глупостей, лучше чуть-чуть притормозить. Добрый совет: ничего не предпринимайте сразу, ложитесь спать, в слезах, в …
Как проявляется тоска по бывшему Он ушел, а я осталась. Жизнь уже давно продолжается без него. Я не вспоминаю. Почти. Иногда только вижу сны с ним, но, к счастью, нечасто. Море, мелкая галька, немногочисленный народ лежит на берегу и лениво переворачивается с боку на бок. А я, непонятно зачем, наблюдаю за семьей. Он, она и …
Что влияет на достижение успеха Почему у одних получается достигать успеха, кратно расти в доходе, а у других — нет? Вероятно, вы не раз задавались таким вопросом, столкнувшись со своим личным стеклянным потолком в доходе. Кажется, что необходимо везение, наличие какого-то сверхценного знания или доступ к волшебной кнопке «cash». Всегда легче поверить во что угодно, лишь …
Анетта Орлова: Валерия, вы сказали, что новый альбом, который выходит осенью, может стать вашей последней работой в таком формате. Почему? Валерия: Создавать альбомы сегодня сложно, и многие не видят в этом смысла. В основном артисты выпускают отдельные треки, но мне захотелось сделать что-то концептуальное. Продюсером выступил мой сын, представляете, какой кульбит судьбы? Он — человек музыкально одаренный и образованный, окончил Беркли. …
Как мы манипулируем Партнером «Когда я возвращаюсь домой после работы, муж частенько просит приготовить ему что-то вкусненькое. Подмигивает и сладострастно вспоминает о моем великолепном гратене или нежном омлете со спаржей. Как тут не поддаться на его уловку? Да я и сама люблю поколдовать на кухне: после суеты в офисе у плиты я расслабляюсь», — рассказывает 43-летняя Виктория. Можно ли назвать поведение мужа Виктории манипуляцией, …
Гены и драма: эволюция, беспощадная ты… Ответ кроется не только в психологических нюансах, но и в том, как работает наш мозг. В отношениях с «гадом» (или «гадиной») задействованы базовые биологические механизмы. И, как ни странно, именно они делают драму такой притягательной. Непредсказуемость — топливо дофамина Мозг любит сюрпризы. Каждый раз, когда партнер ведет себя непредсказуемо — например, …
Один из самых популярных вопросов ко мне как секс-коучу: «Как отключить голову во время секса?» Мой ответ: ничего отключать не нужно. Вы же не роботы: «вкл-выкл мозг». Но что действительно важно, так это переключить свое внимание с вещей, не важных в данную секунду, на свои ощущения: «Что я сейчас вижу?», «Что чувствую?», «Какие эмоции в …
Мы провели небольшой эксперимент, чтобы узнать, что может изменить простая похвала. Незнакомые люди из разных городов встретились в социальной сети, чтобы на протяжении недели говорить себе приятное хотя бы пять минут в день. Утром, едва открыв глаза, мы подыскивали добрые слова и слушали, как они отражаются в теле. Кажется, просто. А вы попробуйте. Где брать …
Как мне помогала интуиция Став совершеннолетней, я на год отправилась в путешествие по миру. С собой у меня были лишь рюкзак и жажда приключений. В пути я встречала самых разных людей, и у меня сформировалось шестое чувство, подсказывающее, кому можно доверять, а кого лучше остерегаться. Помню, как меня подвозил попутчик из поезда. Оказалось, что от …
Задачи подросткового возраста 1. Поиск «своих» Главная задача мальчиков и девочек начиная с 10–11 лет — это обретение референтной группы, где они будут приняты и одобрены. И в поисках такой группы они, скорее всего, пойдут легким путем — то есть будут дружить с теми, кто с ними дружит, кто проявляет к ним интерес и внимание. Окажется эта …
