Автор Юлина Лидия Борисовна Статью проверил доктор медицинских наукДиденко Владимир Андреевич Вы сидите, работаете, не таскаете тяжести. Казалось бы, откуда усталость в спине? Но к вечеру она тут как тут: напряжение, дискомфорт, а иногда и боль или чувство скованности. Так устроено человеческое тело: оно плохо переносит неподвижность. И если вы ощущаете усталость в спине, даже …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаГенетика Долголетие Здоровый образ жизни От регулярных физических упражнений до строгой диеты и даже биохакинга — некоторые готовы практически на всё, чтобы продлить жизнь. Но теперь учёные наконец-то раскрыли секрет увеличения продолжительности жизни – и, как оказалось, он в основном кроется в наших генах. До настоящего времени исследования показывали, что …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наукГолубев Михаил АркадьевичАнемия Гематология Ломкие волосы и потрескавшиеся губы могут быть не только следствием холодной и сухой зимней погоды — они могут указывать на истощение запасов железа в организме. Железодефицитная анемия — частое состояние, особенно у женщин: они регулярно теряют железо во время месячных. А вот …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Витамин D — это питательное вещество, необходимое для поддержания здоровья и крепости костей. Он также обладает свойствами, которые укрепляют иммунную систему и нервно-мышечное здоровье. Проблема с витамином D, несмотря на его важную роль, — это усвоение. Получать витамин D в достаточном количестве может быть сложной задачей в наших широтах, особенно …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентФилюк Александр Яковлевич Все новорожденные плачут, но есть особенно крикливые младенцы. Хотя, кажется, они совершенно здоровы — но при этом слишком реагируют на всё вокруг, постоянно плачут без причины, плохо едят, а сон у них постоянно прерывается. В чём тут дело? Возможно, это — синдром …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентФилюк Александр Яковлевич Инсульт — критическое состояние при нарушении кровоснабжения головного мозга. Это нарушение может быть результатом разрыва кровеносного сосуда в головном мозге (геморрагический инсульт) или закупорки кровеносной артерии, питающей головной мозг (ишемический инсульт). Прогноз и процесс выздоровления напрямую зависят от способности заметить первые симптомы …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаИнфекционные болезни Фармакология Лекарства Лекарства и БАДы Уникальная пищевая пленка уничтожает почти 100 % микроорганизмов: это поможет дольше сохранять продукты свежими и повысить безопасность пищи. Физики из Томского государственного университета и Сибирского отделения РАН добавили к плёнке наночастицы серебра и оксида цинка – под влиянием света они активируются и вырабатывают …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр Вадимович Колики у новорожденного и младенца — это состояние, при котором здоровый ребёнок долго и без видимой причины плачет. Чаще всего колики начинаются в первые 6 недель жизни и обычно проходят сами по себе к 3-4 месяцам. Колики могут наблюдаться у каждого четвертого …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДиетология Правильное питание Диеты для похудения Здоровый образ жизни Согласно новым исследованиям, семена чиа могут стать ключом к защите мозга и организма от вредного воздействия ультрапереработанных продуктов. Ультрапереработанные продукты питания (УПП) часто содержат большое количество насыщенных жиров и сахара и вызывают с неблагоприятные последствия практически для всех систем и органов. …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Согласно неожиданным результатам, всего 2 дня овсяной диеты помогает значительно снизить уровень «плохого» холестерина и защитить сердце на несколько недель. Овсянку давно связывают с более здоровым уровнем холестерина, но теперь учёные говорят, что этот эффект может проявиться гораздо быстрее, чем считалось ранее. Эксперты Боннского университета обнаружили, что у людей …
