Рубрика «Здоровье»

Газировка приводит к депрессии – и особенно у женщин

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДепрессия Правильное питание Психотерапия Здоровый образ жизни Газированные напитки долгое время считались причиной набора веса и разрушения зубов, а теперь учёные решили выяснить, могут ли они также влиять на ваше психическое здоровье. Группа исследователей изучила связь между употреблением газированных напитков и большим депрессивным расстройством (БДР). Они искали доказательства того, что изменения …

СДВГ у ребёнка: лайфхаки, которые помогут сконцентрироваться на учёбе и не только

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентФилюк Александр Яковлевич Иметь дело со школьником с СДВГ не всегда легко, особенно когда концентрация внимания, контроль импульсов и эмоциональные скачки — ваши (и его) ежедневные проблемы. Но с правильными подсказками, улучшающими работу мозга, всё становится проще. Когда мы обучаем детей навыкам саморегуляции, многое начинает …

Кишат микробами: что не стоит трогать в аэропортах и на вокзалах и как не заболеть в поездках

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр Вадимович Места массового скопления людей, такие как аэропорты и самолеты, увеличивают вероятность заражения вирусами, особенно теми, которые распространяются воздушно-капельным путем и при контакте с загрязнёнными поверхностями. Эксперты говорят, что авиаперелеты являются рискованным занятием, поскольку люди неосознанно оказываются на невидимом поле битвы с инфекционными …

Секция плавания для детей: открывая мир на воде

Секция плавания для детей — это отличная возможность не только научить детей плавать, но и развить их физические способности, улучшить здоровье и повысить уверенность в себе. Плавание является одним из самых безопасных и полезных видов спорта, подходящих для детей всех возрастов. Больше информации можно узнать на сайте https://arena37.ru/sektsii/plavanie-direkciya/. Польза плавания для детей Плавание имеет множество …

Дело не в сахаре: какая диета действительно защитит ваши зубы и дёсны?

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДиетология Правильное питание Диеты для похудения Здоровый образ жизни Учёные обнаружили, что средиземноморская диета, включающая нежирное мясо, птицу, зерновые и множество фруктов и овощей, весьма положительно влияет на здоровье зубов и дёсен. Оценив данные от 200 взрослых, исследователи выявили: те, кто не придерживался растительной диеты и ел больше красного мяса, …

Детокс в межсезонье: почему вам нужна осенняя программа детоксикации и где её проходить?

Автор Юлина Лидия БорисовнаМануальная терапия Альтернативная медицина Детоксикация Долголетие Трансфузиология Здоровый образ жизни Современная жизнь может быть невероятно насыщенной и стрессовой, и найти время для заботы о своём физическом и психическом благополучии бывает непросто. Помочь себе, восстановить и повысить запасы внутренних ресурсов и оздоровить тело и разум помогают детокс-программы, и осень — идеальное время для …

А что вы принимаете: эта форма витамина D уничтожает его естественные запасы

Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Новые исследования показали, что люди, принимающие растительную форму витамина D, на самом деле могут истощать свои естественные запасы этого необходимого соединения. Витамин D3, который вырабатывается под воздействием солнца и содержится в продуктах животного происхождения, таких как жирная рыба, яичные желтки и печень, усваивается наиболее эффективно и повышает общий уровень …

Невирусный гепатит: как защитить печень

Автор Юлина Лидия Борисовна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр ВадимовичИнфекционные болезни Гепатит Гепатология Гастроэнтерология Гепатит — общее название болезней, характеризующихся воспалением печени. Наиболее опасными считаются вирусные гепатиты В и С, которые могут переходить в хроническую форму и разрушать орган. Однако иногда тяжелые воспалительные процессы вызываются и другими, неинфекционными факторами. Какие из них могут …

Продукты, которые любит печень

Автор Кузьмина Анжелика Викторовна Статью проверил кандидат медицинских наукЦеликовская Анна ЛеонидовнаДиетология Правильное питание Гепатология Здоровый образ жизни Гастроэнтерология Одним из таких печальных последствий являются трудности с пищеварением, возникающие на фоне нашего стабильно нерационального питания. Тяжелая и вредная пища, отсутствие хотя бы условного графика «завтрак-обед-ужин» и систематические перекусы на бегу неизбежно находят свое отражение в болезнях …

Новый укол для похудения запускает потерю веса без изменений в питании

Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Эксперты утверждают, что новый тип инъекций для снижения веса может помочь справиться с ожирением, не прибегая к изменению пищевых привычек. За последние четыре года суперэффективные препараты для снижения веса, подавляющие аппетит и способствующие насыщению, произвели революцию в лечении ожирения. Но несмотря на высокую эффективность в снижении веса, многие снова …