Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Автор
Шавырина Оксана ВладимировнаАкушерство Правильное питание Беременность Здоровый образ жизни Беременность и дети

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Можно ли беременным пить минеральную воду? Не просто можно, а нужно: она полезна как для будущей мамы, так и для малыша. Но не все минеральные воды одинаковы: есть вода с природным составом минералов и искусственно минерализованная, а ещё минералка отличается по назначению.

Почему минеральная вода полезна будущим мамам?

Природная минеральная вода, как правило, богата кальцием и магнием, а природные бикарбонаты помогают пищеварению и снижают кислотность, с которой сталкиваются страдающие от изжоги будущие мамы. Количество кальция и магния должно быть увеличено в период беременности, и употребление минеральной воды может помочь в этом.

Однако это относится не ко всем минеральным водам. Давайте разберёмся, какие они бывают.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Что такое минеральная вода?

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Природная минеральная вода добывается из минеральных источников под землей, которые содержат множество полезных для организма макро- и микроэлементов. Многие минералы в минеральной воде, — это те, которые мы получаем ежедневно с пищей, например, натрий, магний, цинк и кальций.

В жидкой форме они лучше усваиваются в организме, что делает минеральную воду более простым способом получения ежедневной дозы питательных веществ. И это научно доказано: французские учёные из Clermont Auvergne University выяснили, что во время беременности потребность в кальции, магнии и натрии резко возрастает, и оптимальным источником этих минералов, по результатам их исследования, оказалась природная минеральная вода.

Факт!

Природная и искусственно минерализованная вода — разные, даже если состав у них одинаковый. Добавленные макро- и микроэлементы не переходят в легкоусвояемую форму. Так что выбирайте минералку естественного происхождения, которую добывают непосредственно из подземных источников.

Какая бывает минеральная вода: столовая, лечебно-столовая, лечебная

Все минеральные воды разделены на 3 типа по назначению: столовые, лечебно-столовые и лечебные. Количество минералов зависит от состава пород, через которые протекает вода, или от производителя — если вода искусственно минерализована. По уровню содержания минералов тоже происходит разделение на 3 типа минерализации.

В столовой минеральной воде содержится меньше всего минералов — минерализация не выше грамма на литр. В ней меньше полезных веществ, вкус слабо выраженный, и такую воду можно пить без ограничений — как питьевую. Лечебно-столовые минеральные воды содержат от 1 до 10 г минералов на литр воды. Это — вода со средней минерализацией, и тут мы уже можем говорить не только о восполнении жидкости в организме, но и о пользе. В лечебной минеральной воде больше всего минералов, 10-15 г/л. Она не зря называется лечебной: её назначает врач для профилактики или лечения заболеваний.

Лечебно-столовую воду врачи и диетологи разрешают пить каждый день, но небольшими порциями. Например, по одному стакану натощак. Что же касается лечебной минеральной воды, то её лучше употреблять по рекомендации врача.

«Ессентуки №4», добываемая из источника известного веками Ессентукского месторождения на Кавказе, лечебно-столовая хлоридно-гидрокарбонатная натриевая минеральная вода со средней минерализацией 7-10 г/л. Она богата такими нужными для будущих мам природными минералами, как кальций, магний, натрий, калий и многими другими, и помогает улучшать самочувствие при состояниях, связанных с дефицитами этих веществ. К ним относят повышенный тонус матки, запоры и чувствительность желудка, токсикоз, изжогу.

Гидрокарбонаты также благоприятно воздействуют на иммунную систему и ускоряют выведение вредных веществ из организма, помогая бороться с ОРВИ.

Какую минеральную воду можно беременным?

Столовая минеральная вода может присутствовать на вашем столе постоянно — по уровню воздействия на организм она близка к обычной питьевой воде. Лечебно-столовая минералка — если мы говорим о природной минеральной воде высокого качества, как «Ессентуки №4» — употребляется с целью профилактики и восполнения недостатка минералов, а также для предупреждения и облегчения неприятных состояний, частых у будущих мам: изжоги, запоров, тошноты, отёков. Но пить лечебно-столовые воды можно, соблюдая ограничительные рекомендации: изучайте этикетку и спрашивайте своего врача! Лечебная минеральная вода как для беременных, так и вне периода вынашивания ребёнка применяется только по назначению специалиста. К таким водам относят лечебные «Ессентуки №17» с высокой степенью минерализации 10-14 г/л и более насыщенным солоноватым вкусом

Так что лечебно-столовую и столовую минеральные воды при желании будущим мамам пить можно и даже нужно. Главное — соблюдать меру и следить за общим количеством жидкости в соответствии с питьевым режимом. А вот лечебные воды лучше принимать после консультации с врачом.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

С газом или без?

Будущим мамам специалисты не советуют пить сильногазированную воду: из-за нагрузок на организм, связанных с беременностью, газы могут вызвать неприятные ощущения, особенно если на этикетке имеется пометка «сильногазированная». Углекислый газ  раздражает стенки желудка, а затем и кишечника. Среди последствий:

изжога; расстройства ЖКТ: диарея или, наоборот, запор; неприятное ощущение вздутия живота; усиление токсикоза.

Эксперты советуют будущим мамам перед употреблением газированной минеральной воды дать ей постоять около получаса, чтобы снизить количество газов. Так вы получите всю пользу минералки без риска раздражения желудка и других неприятных эффектов.

Минеральная вода предлагает будущим мамам полезную и освежающую альтернативу большинству других напитков, обеспечивая при этом множество преимуществ для здоровья. Если вы задаетесь вопросом, полезна ли беременным минеральная вода, ответ однозначный: «да». Однако выбирайте минеральную воду правильно и будьте здоровы!

Источник материала: Medaboutme.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *