Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина АлександровнаПсихология Психотерапия
Ваш стакан наполовину полон или наполовину пуст? Если вернуться к началу пандемии COVID-19, скорее всего, многие склонялись к пессимизму, и это понятно.
Учёные изучили личностные характеристики, которые помогают людям справляться с длительными стрессорами, такими как пандемия, и как оптимизм и пессимизм повлияли на благополучие.
Группа из Сиракузского университета решила изучить, как образ мышления людей влияет на их психологическое и физическое благополучие в сложные времена. Они обнаружили, что больший оптимизм способствует устойчивости и благополучию при столкновении со стрессорами, такими как пандемия, в то время как меньший пессимизм связан с более безопасным поведением в отношении здоровья.
Так, люди, которые более оптимистичны и менее пессимистичны, меньше беспокоились, были менее напряжены и не так одиноки и более устойчивы к стрессам. Отчасти потому, что они занимались большей физической активностью и ощущали большую социальную поддержку и меньше напряжения от отношений.
Интересно, что когда дело дошло до поведения, связанного с COVID-19 и здоровьем в целом, пессимизм сыграл значительную роль в профилактике, а вот оптимизм — нет. Другими словами, люди с менее пессимистичным мышлением, как правило, меньше рисковали, не ездили в путешествия, и больше занимали себя дома, начиная от просмотра телевизора и садоводства и заканчивая медитацией.
Источник материала: Medaboutme.ru