Ашваганда или магний: что быстрее справляется со стрессом и улучшает сон?
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентФилюк Александр Яковлевич Стресс — обычное дело в наше время, но он не обязательно должен вам вредить. К счастью, существует большое количество методик и средств, которые помогут сохранять спокойствие и не терять сон. К ним относятся, помимо прочего, физическая активность, забота о себе и улучшение …