Новомодный тренд о необходимости проходить 100 тысяч шагов в день для поддержания здоровья не выдерживает никакой научной критики — подобные дистанции едва ли под силу даже крепким мужчинам. Такое мнение высказал терапевт Андрей Звонков, комментируя новость о попытке московской блогерши пройти этот путь, что обернулось для нее вызовом скорой помощи.
«Даже 50 тысяч шагов, — это примерно 30 километров, это хорошая такая дистанция для нормального пешего похода в течение дня, — отметил Звонков в беседе с Life.ru. — Причем это солдатская такая дистанция для здоровых крепких мужиков».
Попытка следовать этому тренду глупа и опасна для здоровья, добавил врач. Вести здоровый образ жизни нужно, но учитывая возможности организма. Даже 10 тысяч шагов в день — уже хорошая физическая нагрузка. При этом специалист напомнил, что сюда уже входят путь до работы и обратно, походы в магазин, прогулки с детьми и так далее.
Ранее одна из московских блогерш упала в обморок, пытаясь пройти 100 тысяч шагов за день.
Источник: rg.ru